Dientes sanos toda la vida

Dedica a tus dientes unos minutos de atención cada día, y los podrás conservar toda la vida.

¿Sabías que tus hábitos de higiene bucal inciden en tu salud integral? Hay una conexión entre las enfermedades bucales y otras patologías. Cuidarse bien la boca es una buena inversión en salud para el futuro.

Es importante eliminar la placa bacteriana de encías y dientes a diario. Sino, se adhiere a los dientes y causa inflamación de encías (llamada gingivitis) y caries.

Una buena y eficaz higiene bucal

Acude al dentista una vez al año, al menos, y desde edades muy tempranas, ya que la caries puede manifestarse a partir de que salga la primera pieza dental.

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Consejos para cuidar tu sonrisa

1. Al dentista una vez al año a partir de los tres años de vida

Cepíllate los dientes tres veces al día, después de cada comida. Imprescindiblemente: antes de acostarte y tras levantarte por la mañana.

2. Tres veces al día

Es recomendable utilizar una pasta dentífrica con flúor para prevenir la aparición de caries.

3. Dentífrico, con flúor

Los expertos recomiendan renovar el cepillo dental cada tres meses ya que las cerdas en mal estado perjudican las encías.

5. Cambia de cepillo a menudo

Utiliza a diario hilo dental; el mejor momento para usarlo es por la noche, ya que la ausencia de salivación mientras se duerme favorece la formación de placa bacteriana.

6. No olvides el hilo dental

Los colutorios o enjuagues bucales constituyen una ayuda importante a la hora de mantener sana tu boca y evitar patologías e infecciones.

7. Enjuágate

Una alimentación variada y equilibrada también contribuye a reforzar el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal.

8. Haz una dieta sana

El cepillado correcto consiste en realizar movimientos cortos, suaves y circulares, sin olvidar la línea de las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y empastes.

4. Cepíllate con cabeza

Si comes fuera de casa y no puedes lavar tus dientes, recurre a los chicles sin azúcar o a las láminas de higiene bucal.

9. Los chicles te ayudan

Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva y continuada pueden llegar a dañar el esmalte.

10. No abuses de los blanqueadores

Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva y continuada pueden llegar a dañar el esmalte.